هندگریپ ۳ انگشت
handgrip-3-angoshtهندگریپ ۳ انگشت
کراس فیت AZPRO
جنس رویه چرم جیر
– سبک و بادوام – ارگونومی عالی
سایز : برای دست های با سایز دست S / M
-
- [wooscp]
توضیحات
هندگریپ 3 انگشت
ویژگی‌های هندگریپ ۳ انگشت
- طراحی ارگونومیک: معمولاً از جنس پلاستیک فشرده یا فلز ساخته می‌شود و برای راحتی دست طراحی شده است.
- مقاومت قابل تنظیم: برخی مدل‌ها دارای فنر با مقاومت‌های مختلف هستند که می‌توانید بر اساس سطح توانایی خود انتخاب کنید.
- سهولت در استفاده: به راحتی در دست جای می‌گیرد و می‌توانید آن را در هر زمان و مکان استفاده کنید.
فواید استفاده از کف‌بند (هندگریپ ۳ انگشت)
- تقویت عضلات ساعد و دست: با تمرین منظم، قدرت grip شما افزایش می‌یابد.
- بهبود عملکرد ورزشی: برای ورزش‌هایی مانند بدنسازی، سنگ‌نوردی، تنیس و گلف بسیار مفید است.
- توانبخشی: برای افرادی که پس از آسیب‌های دست یا ساعد نیاز به بازتوانی دارند، مناسب است.
- افزایش استقامت عضلات: به مرور زمان، عضلات دست و ساعد شما استقامت بیشتری پیدا می‌کنند.
نحوه استفاده از هندگریپ ۳ انگشت
- هندگریپ را در دست بگیرید به طوری که سه انگشت (وسط، انگشتری و کوچک) روی دسته قرار گیرند.
- دسته‌ها را به آرامی فشار دهید تا کاملاً به هم نزدیک شوند.
- برای ۱-۲ ثانیه در این حالت بمانید، سپس به آرامی دسته‌ها را رها کنید.
- این حرکت را در ۳ ست ۱۰-۱۵ تایی تکرار کنید.
نکات مهم
- تمرین منظم: برای مشاهده نتایج، تمرینات را به طور منظم انجام دهید.
- عدم فشار بیش از حد: در ابتدا از مقاومت‌های کم شروع کنید تا به عضلات خود آسیب نزنید.
- استراحت کافی: بین ست‌ها به عضلات خود استراحت دهید.
توضیحات تکمیلی
| size | size S/M |
|---|
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.